さしすせそうみのごちそうさまレシピ
三色ナムル
材料 （2人前）
| もやし | 100g |
|---|---|
| にんじん | 20g |
| 小松菜 | 40g |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 創味シャンタン 粉末タイプ | 小さじ2（5ｇ） |
-
- 10分
-
- 48kcal（1人前）
- にんじんは千切りにし、小松菜はよく洗ってざく切りにします。
- 耐熱ボウルにもやし・にんじん・小松菜を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。
- あら熱が取れたら水気を切って、ごま油と創味シャンタン 粉末タイプを入れて混ぜます。
- しばらくおいて味をなじませます。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
