さしすせそうみのごちそうさまレシピ
蒸し鶏と新玉ねぎのサラダ
材料 （2人前）
| 新玉ねぎ | 1玉（200g） |
|---|---|
| 鶏むね肉 | 100ｇ |
| かつお節 | 1.5g |
| 創味シャンタン 粉末タイプ | 大さじ1（7.5g） |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| きざみのり | お好みで |
-
- 20分
-
- 140kcal（1人前）
- 耐熱容器に鶏むね肉を入れてラップし、600Wの電子レンジで両面3分半加熱し、冷ましてから食べやすい大きさに切ります。
- 新玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから軽く水気を絞ります。
- ボウルに①と②を入れ、かつお節、創味シャンタン 粉末タイプ、ごま油を加えてよく和えます。
- 器に盛り、お好みできざみのりを散らします。
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