さしすせそうみのごちそうさまレシピ
新玉ねぎの海藻サラダ
創味シャンタン
材料 （2人前）
| 新玉ねぎ | 1個（230g） |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶 |
| 海藻（水でもどしたもの） | 40g |
| 創味シャンタン 粉末タイプ | 大さじ1（7.5g） |
-
- 10分
-
- 160kcal（1人前）
- 新玉ねぎは薄切りにして水にさらし、よく水気を切ります。
- ①に油を切ったツナ、海藻、創味シャンタン 粉末タイプを加えてよく混ぜ、器に盛り付けます。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
